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      您好,歡迎來到山東科學技術出版社 2024年05月29日 星期三

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      圖書簡介

      健身解剖圖解501:力量訓練

      健身解剖圖解501:力量訓練

      • 作 者:丁自海 姜雪梅 鄭雪峰
      • ISBN:978-7-5723-0301-2
      • 出版社:山東科學技術出版社
      • 出版時間:2020.07
      • 版次:1
      • 字數:175千
      • 頁數:176
      • 開本:16
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      內容提要

      本書介紹了增強式訓練動作,旨在鍛煉整個身體的平衡性、穩定性以及加強肌肉力量。501個力量訓練動作均需要借助簡單的健身器械來完成,以增強鍛煉效果。每個基礎動作都延伸出幾種變式動作,適合不同程度的挑戰。每個訓練動作均有生動詳細的圖示以及可鍛煉的相關肌肉解剖圖。適用于每一位想要保持身體健康和塑造優美體型的人士,特別是健身愛好者,健身訓練師,以及從事運動訓練相關專業的人士。


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